La mafia qui fait du bien! 

La mafia qui fait du bien! 

La Mindful Mafia est un programme en ligne de réduction du stress par la pleine conscience, et surtout, un entraînement de l'esprit pour trouver le calme et le bonheur, ici et maintenant...à l'intérieur de toi. C'est une expérience transformatrice profonde au coeur de toi et de la pleine conscience! 

TON BOOTCAMP DE 8 SEMAINES DE PLEINE CONSCIENCe

Voici mon invitation,
pour passer de chenille à papillon!

JE JOINS LA MINDFUL MAFIA!

Moins d'une heure!
Une vidéo de mon ♥︎ au tien.

Alors que nous vivons une transition planétaire historique qui amène tant de bouleversements, nous sommes appelés à revenir à l'intérieur de nous, pour trouver le calme, et la paix. La pleine conscience est une pratique qui nous aide à accoster à un port tranquille et sécuritaire, à l'intérieur de nous. Si tu sens cet appel de trouver le calme dans le chaos, de connecter à ton coeur et revenir à ton essence, ce sera un honneur de t'accompagner. Créons ensemble la Nouvelle Terre sur laquelle nous souhaitons vivre. 


Entraîne ton esprit, change ta vie!

Prête à changer ta vie par la présence?

Pour pratiquer une médecine du futur connectée à mon coeur et guidée par mon âme, et qui invite l’humain à revenir à l’intérieur pour trouver la santé et la paix. 

Après 7 années d’études médicales et 7 années de pratique de la médecine dans un village isolé du Grand Nord québécois, je suis maintenant prête pour cette grande transition. 

Je remercie au Divin pour tous les apprentissages qui m’ont été donnés, toutes les cordes qui à mon arc ont été ajoutées, et telle l’Amazone qui s était endormie en moi, je suis maintenant prête à m’élever, à marcher avec vous et pour vous, et qu’ensuite nous formons un monde où l’amour est plus fort que tout.

Où nous laissons l’amour guider nos actions, au-delà de la peur. Où nous travaillons ensemble, mais sans effort parce que suivant le flot naturel de notre intuition. 

Que la paix nous accompagne dans cette grande transformation planétaire que nous vivons.

Je suis née pour ce moment.




Et ensemble, puissions-nous créer un monde dans lequel nous voulons vivre, reconnecter à la sagesse profonde de la nature, à l’intelligence de notre corps, à la pureté de notre âme. C’est là que se cache la santé, illimitée et libre. 

Soyons des êtres humains souverains, et créons ensemble le monde de demain, sans peur et connectés à notre coeur. 

Telle est mon invitation pour toi, pour les 2 prochains mois. Au plaisir de s'élever ensemble.



J'ai rendu mon stéthoscope.

Tu es né.e pour ce moment. 

Namaste.

Peu importe les défis que tu vis présentement, la pleine conscience influence toutes les sphères de la vie et a le pouvoir de tout changer. Je n’y croyais pas avant moi non plus mais…la vie peut être belle...pour vrai.

Je suis un médecin qui a déjà été très malade, et c’est principalement grâce à la pleine conscience que j’ai guéri de l’anorexie. Aujourd’hui, c’est ma mission d’enseigner la pleine conscience et de partager cette pratique qui a changé ma vie et celle de milliers de personnes.

Je comprends tellement. J'ai passé par tout ça. 

C’est à ton tour maintenant ! Suis ton intuition, elle a toujours raison !

Et tu sais quoi...

C'est un voyage de 8 semaines lors duquel tu intégreras la méditation et la pleine conscience efficacement dans ton quotidien. Tu découvriras plein de trésors en toi, et toute la magie et le pouvoir qui existent, dans le moment présent. La pleine conscience est au coeur d'une santé connectée. Ce sera un honneur de t'accompagner dans cette nouvelle médecine que j'ai choisie. 

J'ai créé pour toi...

La Mindful Mafia :
La Mafia de la paix intérieure

"C'est le plus beau cadeau que je me suis offert!"

— Cindy brown

La vie est magnifique lorsqu’on la vit à travers la pleine conscience! La méditation est une pratique merveilleuse qui fait du bien au physique et à l’esprit et c’est un excellent mode de vie pour atteindre un état de bien-être au quotidien. De plus, préparez-vous à voir votre vie se transformer car l’univers nous donne accès à ce que l’on souhaite vraiment voir se réaliser lorsqu’on connecte avec notre source véritable. 

Je dors mieux, je suis mieux avec moi-même, je suis plus heureuse. 

— nadine cloutier

Grâce au programme, je médite mieux, je suis mieux dans ma peau, je dors mieux, je suis mieux avec moi-même, je suis plus heureuse, je suis plus heureuse au travail. Je vis plus dans le présent. Je vois plus la beauté de ce qui m'entoure. La nourriture goûte meilleure. Je fais du ménage dans mon emploi du temps et dans les gens qui me prennent plus qu'ils ne m'apportent. Je suis plus à l'écoute. Je prends consciemment plus de temps pour moi et le stress domine moins ma vie qu'avant. 

Mieux gérer le stress et apprivoiser l’anxiété pour te sentir plus libre et à l’aise dans ta vie

Tu te sentiras accompagnée!

Intégrer la méditation de pleine conscience efficacement dans ton quotidien et de manière durable

01

02

Durant le programme, je te guiderai pas à pas et tu apprendras des outils qui te serviront toute ta vie pour :

Te connecter à TOI, la personne la plus importante de ta vie

03

Vivre plus en alignement avec ton essence et tes valeurs et faire de meilleurs choix

04

Accéder à cet espace tranquille et paisible, à l’intérieur de toi…j’appelle aussi ça, le bonheur (il est là, promis !)

05

Sortir du pilote automatique et vivre le moment présent pour vrai

Un impact sur toutes les sphères de la vie.

Améliorer ta relation avec ton corps en connectant avec lui avec bienveillance et améliorer ta relation avec la nourriture 

01

02

La pleine conscience a un impact profond pour :

Augmenter ton niveau de conscience face à tes modes de fonctionnement pour avoir plus de fun dans ta vie

03

Augmenter ton énergie et mettre tes priorités au centre de ta vie

04

Devenir chaque jour un peu plus TOI, et améliorer tes relations avec les autres. 

05

Tu doutes encore?
Je réponds à tes questions!

Réduis ton stress, change ta vie!

Un investissement de 497 CAN$ + tx
(Plans de paiement disponibles à partir de 97 CAN$ + tx)

Je m'inscris!

À quoi t'attendre

Je serai ton guide tout au long du voyage. Les enseignements suivent une suite logique et te rapprocheront chaque jour plus près de toi.

Guidance bien-être et méditative pas à pas

Le programme fonctionne…si tu pratiques! La Mindful Mafia est pour toi si tu es prête à t’engager avec toi-même à méditer de 30 à 45 minutes par jour, 6 jours sur 7.

Pratique méditative personnelle

Ces exercices sont souvent de grandes révélations pour les Mindful Mafiosi. On s’arrête pour méditer, mais pour mieux continuer d’avancer et c’est à quoi sert le coaching.

exercices de coaching d’impact pour te faire avancer.

À chaque semaine, j’adore voir les prises de conscience (des promotions de la vie!) faites par les Mindful Mafiosi. Tu découvriras des choses insoupçonnées sur toi et la vie.

Beaucoup de prises de conscience

Que tu sois au début de ta quête de bien-être ou déjà avancée sur le chemin, la Mindful Mafia a beaucoup à t’apporter. À la fin du cours, tu auras tous les outils nécessaires pour continuer de vivre en pleine conscience toute ta vie.

Un entraînement pour tous les niveaux

Je suis super active et présente en ligne pour que tu sentes que je suis là avec toi pour te supporter. Les vidéos ont été créés spécialement pour offrir ce sentiment que je suis avec toi dans ton salon.

Une expérience profonde et humaine

• Présentation de la pleine conscience (PC) et ses bienfaits
• Sortir du pilote automatique, ce mode de vie anxiogène dans lequel nous vivons
• Expérience directe de pleine conscience pour revenir dans le moment présent
• Comprendre les pratiques formelles vs informelles de méditation 
• Manger en pleine conscience pour développer une relation plus saine avec la nourriture
• Découvrir le scan corporel, pour reconnecter avec son corps avec bienveillance

• Obstacles à la pratique et solutions pour intégrer plus facilement la méditation dans ton quotidien
• Méditation sur la respiration et découvrir la puissance du souffle pour atterrir dans un espace calme en toi
• Découvrir comment le bavardage du mental a un impact sur ta vie
• Marcher en pleine conscience 
• L'expérience des grosses roches pour choisir tes priorités

Ce que tu apprendras :

Connexion au corps

Connexion au souffle

Semaine 1

Semaine 2

• Comprendre l’anxiété et mieux la gérer naturellement
• Se détacher des pensées automatiques pour vivre plus librement
• Prendre conscience de tes réactions automatiques d’aversion/attachement envers les émotions et situations négatives, qui entretiennent les états négatifs
• Vivre le moment présent, qu’il soit positif ou négatif
• L'exercice des ronds de poêle pour augmenter ton énergie
• La restructuration cognitive pour diminuer l'anxiété et les émotions négatives

Connexion au coeur

Semaine 4

• Méditation sur les sons pour t'entraîner à revenir dans le moment présent
• Bouger en pleine conscience pour donner de l'amour à ton corps et cultiver ton attention au moment présent
• Découverte et pratique de l'espace respiration 3 minutes, un exercice de centration instantanée pour te sortir du pilote automatique

Bouger en pleine conscience

Semaine 3

Curriculum : un voyage de 8 semaines au coeur de toi et de la pleine conscience

• Accepter les situations difficiles par la pleine conscience
• Découvrir tes mécanismes d’évitement qui augmentent l'anxiété
• Méditer en période difficile
• Comment la pleine conscience peut aider face aux douleurs chroniques
• Survol de la dépression et des moyens d'y faire face grâce à la pleine conscience

• Découvrir comment les pensées affectent ta vie et comprendre que les pensées ne sont pas des faits
• Comprendre le lien entre l'humeur et les pensées
• Développer une nouvelle relation aux pensées grâce à la méditation sur les pensées
• Découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque 365 pour mieux gérer le stress
• Être bébé parce que ça fait du bien!

Surmonter les défis

Pensées & émotions

Semaine 5

Semaine 6

• Pratiquer la pleine conscience au quotidien
• Outils pour continuer la méditation au-delà du programme et persévérer dans la pratique
• L’exercice du raisin prise 2 pour témoigner de ton évolution
• Une journée en pleine conscience : comment intégrer la pleine conscience au travail, à la maison, et dans tes activités
• Bodyscan et visualisation pour augmenter ton énergie et ta connexion à toi

La pleine conscience au quotidien

Semaine 8

• Prendre soin de soi pour vrai
• Augmenter ton énergie en découvrant ce qui augmente ton énergie et ce qui la draine
• Méditer en mouvement pour connecter avec ton corps et le moment présent
• Espace respiration avant d’agir pour prendre des décisions alignées à ton coeur et tes valeurs

Prendre soin de soi

Semaine 7

Ce que tu recevras

Chaque semaine,
tu recevras des enseignements
théoriques sous forme de vidéos. Les 52 capsules vidéo sont tournées de manière à ce que tu sentes que tu es avec moi, sur mon divan!

Des enseignements sous forme de capsules vidéo

Tu auras toutes les méditations audio nécessaires pour tes pratiques quotidiennes (plus de 20 méditations avec les bonus!).

des méditations guidées pour méditer toute ta vie!

Un guide pdf complet de 180 pages avec des notions théoriques et des exercices de réflexion pour t'aider à faire des prises de conscience et à avancer de manière alignée tout
au long du programme.

Guide théorique et pratique

Pour marquer tes succès chaque jour et te garder motivée dans ta pratique. 

des calendriers de suivi

Tu auras accès à la plateforme Mindful Mafia avec tout le matériel du cours pour que tu restes organisée et faciliter ton cheminement. 

Une plateforme exclusive

Je serai présente dans la plateforme du programme pour répondre à toutes tes questions et te supporter sur ton chemin!

accompagnement par moi

La Mindful Mafia est pour toi si :

Tu souhaites réellement faire un changement significatif dans ta vie.

Tu es prête à t'investir pour ton bien-être et à prendre soin de toi pour vrai.

Tu es prête à méditer 30 à 45 minutes par jour, 6 jours par semaine. Le programme fonctionne, si tu pratiques.

Tu es motivée à te mettre au centre de ta vie.  

Tu souhaites être accompagnée et soutenue sur ce chemin rempli de sens.

Contre-indications :

Dépression majeure en phase aigue (si tu es déjà en processus de guérison, la mindful mafia peut être un beau complément à ta démarche thérapeutique!

Attaques de panique plusieurs fois par jour

Maladie bipolaire non stabilisée

Contexte actif d'abus psychologique, physique ou sexuel

***Si tu souffres d’une maladie psychologique, je t'encourage fortement à consulter un professionnel de la santé près de chez toi. Ce programme ne guérit pas tous les maux et ne remplace pas une consultation médicale.

Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à sophie@
sophiemaffolini.com et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.

52 capsules vidéo

Plus de 20 méditations guidées

Je m'inscris!

1 guide pdf de 180 pages

1 Q&R live par semaine

1 communauté  FB bienveillante privée avec laquelle évoluer

Je t'offre aussi en cadeau : 

Ma liste de lectures préférées

e-book exclusif de 53 pages

Ma journée parfaite

Plus!

mon livre audio 

Guidance et accompagnement pas à pas par moi dans le programme et dans la communauté. 

Ton investissement en toi!

497$ (plans de paiement à partir de 97$/mois)

tu recevras Accès à vie à la plateforme avec : 

Développe tes outils intérieurs pour mieux gérer le stress et l'anxiété naturellement.

Un investissement de 497 CAN$ + tx
(Plans de paiement disponibles à partir de 97 CAN$ + tx)

Je m'inscris!

Cadeaux bonus

Tu auras accès à la communauté privée de la Mindful Mafia, un espace sécuritaire où être 100% toi-même. C'est une communauté bienveillante où le non-jugement est la règle d'or. J'y suis très active!


Communauté privée Mindful Mafia

Chaque semaine, je ferai un Questions & Réponses en direct sur Zoom pour répondre à vos questions! 

1 Q&R live par semaine (nouveau!)

Le replay de conférences et expériences méditatives offertes lors des soirées Mindful Mafia à la Chapelle Notre-Dame-de-Bon-Secours. 

Replay de la Soirée Mindful Mafia

"C'est un baume pour le coeur et l'esprit et Sophie est d'une douceur et d'une générosité sans fin. Ce programme est un outil qui devrait être présenté par les médecins lors des consultations car je le vois comme un outil nécessaire pour la guérison et le bien-être mental. Merci pour la vie!"

Marie-Michèle

Mercier

prochain →

"Enfin j’ai réussi à intégrer la méditation dans ma vie. Ça faisait plusieurs années que je connaissais les bienfaits de cette pratique, mais malgré les applications et les livres je n’avais jamais été capable d’intégrer la méditation dans ma vie. Le programme de Sophie est tellement bien conçu que maintenant je ne peux plus m’en passer. Faites vous ce cadeau!"

"C'est le cadeau d'une vie
...votre vie!"

- catherine boivin

prochain →

histoire inspirante

Prêt.e à entraîner ton esprit et changer ta vie?

Joins la Mafia de la paix intérieure!

"La liste de lecture est vraiment incroyable! Merci tellement! :)"
- Mélodie

Les lectures que je recommande pour les différentes sphères de la santé. Je te présente les meilleurs livres qui ont changé ma vie!

Ma liste de lecture

Encore des cadeaux!

Ce e-book de 53 pages est exclusif aux Mindful Mafiosi! Il contient un défi méditatif de 21 jours de pleine conscience adaptée au quotidien.

E-book exclusif

"Wow je viens de voir tout ce qu'il y a comme matériel dans le bonus, quelle générosité Sophie." - Monik

Méditations audios bonus sur différents thèmes, de différentes durées, certaines avec musique.

Plus de méditations!

Inscris-toi maintenant et reçois tous les cadeaux suivants GRATUITEMENT!

"Wow! Merci Sophie de tous les partages d’outils que tu fais. C’est quelque chose de très précieux. Je vais garder cet outil tout près." - Julie

"J'adore les Bonus...Yeah!!! Les feuilles de travail, ta liste de lecture, etc ... Juste WOW!" - Thérèse

Mon outil de productivité parfait! Je l'ai longtemps cherché mais jamais trouvé. Je l'ai donc créé pour nous.

Ma journée parfaite

"Wow je découvre tout un tas de trucs passionnants que je n’avais pas été capable de voir ni de gérer lors de première inscription! C’est comme un beau cadeau que je peux me faire, je prends conscience que je vais beaucoup mieux et j’aime ça!!" - Isa

Un autre cadeau! J'aime gâter les Mafiosi.

En cadeau!

Mon livre audio!

Bonus!

Entraîne ton esprit, change ta vie!

Je m'inscris!

J'ai essayé de trouver pendant de 50 ans quelque chose qui m'aiderait à me débarrasser des complussions alimentaires et de la boulimie, rien n'a fonctionné. J'ai demandé à l’Univers de mettre sur mon chemin les personnes que j'avais besoin pour me libérer de ce boulet. Avec la Mindful Mafia, pour la première fois, quelque chose fonctionnait. Les complusions se sont estompées, de même que la boulimie. J'avais peine à y croire. Pour la première fois de ma vie, j'ai vraiment senti une libération. Un vrai sentiment de liberté. J’apprends à habiter ce corps que j'ai tant détesté. Je l'aime un peu plus a chaque jour, chose que je croyais impossible. Pour moi la méditation a vraiment changé ma vie de façon significative. Je continue à mettre en pratique chaque jour les enseignements que j'ai reçus de Sophie.

— linda belzil

Pour la première fois dans ma vie j'ai trouvé une façon de faire qui a comblé le sentiment de vide intérieur qui m'habitait. 

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Grâce au programme, je médite mieux, je suis mieux dans ma peau, je dors mieux, je suis mieux avec moi-même, je suis plus heureuse, je suis plus heureuse au travail. Je vis plus dans le présent. Je vois plus la beauté de ce qui m'entoure. La nourriture goûte meilleure. Je fais du ménage dans mon emploi du temps et dans les gens qui me prennent plus qu'ils ne m'apportent. Je suis plus à l'écoute. Je prends consciemment plus de temps pour moi et le stress domine moins ma vie qu'avant. 

— nadine cloutier

Je suis mieux dans ma peau, je dors mieux, je suis mieux avec moi-même, je suis plus heureuse. 

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← précédant

J'ai longtemps cherché la paix, le calme et le bonheur. (...) Ma quête restait sans fin... Le programme Mindful Mafia aide vraiment à mieux gérer le stress et l'anxiété. Grâce au programme, j'ai compris que la paix et le calme sont à l'intérieur de nous et cela apporte le bonheur. J'ai l'impression que j'ai enfin trouvé le bon chemin. Le programme est vraiment accessible. Sophie est très disponible et nous apporte un soutien tout au long du programme. Le programme regroupe aussi une communauté de personnes qui se soutiennent et s'encourageant entre elles. Le matériel est de très bonne qualité.

— Julie lachance

Le programme Mindful Mafia aide vraiment à mieux gérer le stress et l'anxiété.  

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Joins la Mindful Mafia et tu vas :

Découvrir des trésors cachés à l’intérieur de toi 

devenir ton amie et t'apporter de la douceur

Améliorer ton niveau d’attention et de présence et accomplir plus en faisant moins

Gagner du temps en t’arrêtant (crois-moi!)

Entraîner ton esprit et te libérer des prisons du mental

Faire partie d’une communauté bienveillante qui te supportera sur le chemin

Te sentir plus en paix et atteindre un niveau de bien-être plus grand

Prendre soin de toi pour vrai, T’aimer plus, t’aimer mieux…c’est la base pour s’épanouir !

Ce programme va transformer ta vision de toi-même et de la vie. Tu te sentiras plus connectée à toi, plus présente à la vie autour, tu réapprendras à t’émerveiller et savourer la vie, comme un enfant.

Un programme qui change la vie!

Intègre la Mindful Mafia et la pleine conscience dans ta vie MAINTENANT. C'est le meilleur moment.

Je suis prêt.e!

Je joins la Mindful mafia!

C'est moi Sophie,
et l'Univers t'a menée ici.

Si tu sens l'appel d'intégrer la pleine conscience dans ta vie, et que tu sens qu'on est un bon fit, ce sera une joie de t'accompagner pendant 8 semaines pour que tu transformes ta vie par la pleine conscience.
Il n'y a rien qui me touche plus que de voir la magie apparaître la magie dans les yeux des personnes qui découvrent la pleine conscience. Et ça pourrait être toi aussi!

Je suis ready!

Pourquoi j'ai créé la Mindful Mafia

J'ai trouvé le bonheur, à l'intérieur de moi.

J'ai créé LE programme dont j'avais rêvé quand j'étais au fond du baril.

Durant 4 ans, j’ai souffert d’anorexie au point de souffrir plus que mes propres patients. J’avais tout pour être heureuse, mais j’étais incroyablement malheureuse. Un scénario de film se répétait en boucle dans ma tête. Un film triste, en noir et blanc, et dont la fin était toujours la même : je me suicidais.

Et j’ai été guidée vers la pleine conscience, et ma vie s’est mise à changer, radicalement. J’ai compris que la vie pouvait être belle…pour vrai. J’ai médité, médité et médité encore. Et rapidement, j’ai guéri de l’anorexie, complètement.

En moi, j’ai senti la mission plus grande que mon ego de partager la pleine conscience, cette expérience qui m’avait transformée. Ça m’a pris du temps et beaucoup d’efforts pour arriver ici aujourd’hui, mais je ne me suis jamais sentie autant à ma place.

Voir les yeux des gens se transformer par la pleine conscience, voir la vie et la magie renaître dans leur regard, c’est ce qui fait le plus vibrer mon cœur.

Je suis en mission, et j’en suis convaincue : la mindfulness va conquérir le monde.


Je serai pour toi un guide pour t’éveiller à tout ce qui est déjà en toi. Le plus beau de ce programme, c’est que c’est toi qui fais un travail important pour ta vie. Les changements sont profonds et durables. Ce sera un honneur de t’accompagner sur le chemin!

Mais ça n'a pas toujours été comme ça.

"Quelle expérience extraordinaire! Je respire mieux, je goûte mieux. Beaucoup plus de bonheur."

— Annik, participante de la Mindful Mafia

Tu as des questions?
J'ai des réponses!

1. Est-ce que le programme est 100% en ligne?

Oui, c’est un programme 100% en ligne. Tu auras accès à ta plateforme de n’importe où, n’importe quand, 24h sur 24 (pour les fringales méditatives nocturnes!) et À VIE!

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2. Est-ce que j'aurai du matériel pour ma pratique à la maison?

Oh oui! Tu auras tout ce qu’il te faut pour pratiquer chaque jour (méditations audio et des calendriers de suivi qui te permettent de suivre les "missions" du jour).

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3. Quel est le déroulement du cours?

Le cours dure 8 semaines, à raison d’un cours en ligne par semaine qui sera publié chaque dimanche sur ta plateforme. Le cours commence officiellement le 25 oct 2020 et tu peux suivre les semaines selon ma suggestion pour être en même temps que le reste du groupe, ou faire le programme à ton propre rythme. Tout est ok.

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4. Est-ce que je serai accompagnée par toi Sophie?

Oui! Je serai disponible via la plateforme du programme et dans le groupe Facebook pour les participants afin de répondre à tes questions. Après chaque vidéo, tu peux partager tes commentaires et questions. Je suis très disponible pour les participants du programme.

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5. Quelles sont les dates importantes?

• 22 oct 23h59 EST : Fermeture des inscriptions (aucune inscription ne sera acceptée ensuite) • 23 oct : Accès à la plateforme pour tous les participants et accès à l’intro du cours • 25 oct : Début de la semaine 1 • 29 oct 23h59 EST : Date limite pour annuler ton inscription si tu n’es pas 100% happy avec le cours • 30 oct : Tous les documents audio et pdf deviennent téléchargeables.

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6. Je suis de nature anxieuse, est-ce que ce programme peut m’aider?

Oui! Ce programme peut certainement t’aider. Toutefois, lorsqu’on commence la méditation pleine conscience, il est possible que le fait de s’arrêter pour méditer fasse augmenter momentanément l’anxiété qu’on avait supprimée en évitant via divers moyens d’évitement. Avec les jours, ces émotions s’apaiseront. Je serai également toujours disponible pour répondre à tes questions et t’accompagner.

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7. Est-ce que les documents sont téléchargeables?

Toutes les méditations audios, guides et bonus sont téléchargeables à partir du 30 oct. Les vidéos d’enseignement ne sont pas téléchargeables.

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8. Y a-t-il des plans de paiement ?

Oui! Il y a des plans de paiement à partir de 97$/mois. Même si tu choisis un plan de paiement en plusieurs versements, tu auras accès au cours comme tout le monde dès le début du cours. Tu peux voir tous les plans de paiement en cliquant sur Je m'inscris! 

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9. Est-ce que le cours demande une pratique personnelle?

Oui! Ce programme demande une pratique personnelle de 30 à 45 minutes 6 jours par semaine. C’est la base du programme. Ce programme n’est pas pour tout le monde et il est pour toi si tu souhaites réellement faire un changement profond dans ta vie. Et les changements demandent du travail mais qui paie tellement au bout du compte! L’idée n’est pas ici de te mettre un stress de plus mais plutôt de faire un engagement avec toi-même. Et sois rassurée, la police de la méditation ne viendra jamais t’arrêter si tu ne médites pas une journée! Ce programme se veut un acte de compassion radicale envers toi-même avant toute chose. Et je t’invite à lâcher prise du perfectionnisme dans le bien-être. (Yay! Enfin!)

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10. Est-ce que je peux me faire rembourser si je ne suis pas satisfaite?

Oui ! Si après ton inscription tu sens que Mindful Mafia n’est pas pour toi, tu auras simplement à nous écrire un courriel à hello@sophiemaffolini.com dans les 7 jours suivant la fermeture des inscriptions et nous procéderons à un remboursement complet (délai de 20 jours en raison de la plateforme de paiement). ***Après cela, il ne sera plus possible d’obtenir de remboursement car tous les fichiers audio et pdf deviennent téléchargeables sur la plateforme.

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11. Quelle est la différence entre le programme du livre Méditer sans complexe et la Mindful Mafia?

La Mindful Mafia est un bootcamp de 8 semaines de méditation qui va plus en profondeur dans la pratique méditative et qui inclut différents exercices de coaching. C'est un programme si tu souhaites faire une transformation profonde dans ta vie. La Mindful Mafia te permet de développer une habitude de vie, la pleine conscience, de manière durable et enracinée en toi. Tu as plus de réflexions personnelles à faire. Les enseignements sont faits sous forme de capsules vidéos que les participants adorent! Tu as accès à vie à la plateforme et aux enseignements. Le livre Méditer sans complexe te permet d'intégrer la pleine conscience à petites doses dans ta vie par des méditations plus courtes. Chaque jour pendant 28 jours, tu auras une réflexion théorique et un exercice pratique de méditation. C'est une façon de comprendre ce qu'est la pleine conscience et de l'appliquer simplement.

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12. Est-ce que les documents sont téléchargeables?

Toutes les méditations audios, guides et bonus sont téléchargeables à partir du 30 oct. Les vidéos d’enseignement ne sont pas téléchargeables.

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13. Est-ce que les vidéos sont live?

Non, il s’agit de vidéos que nous avons préparées avec amour pour créer un univers enveloppant et donner ce sentiment que je suis dans ton salon, avec toi. C’est super zen et les gens adorent ! Nous aurons en plus une rencontre Questions et Réponses en direct par semaine tout au long du programme!

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14. Y-a-t-il des contre-indications au programme?

Oui. Ce programme est contre-indiqué si tu vis une des situations suivantes : - Dépression majeure en phase aigue - Attaques de panique très fréquentes - Trouble psychotique (hallucinations, délires) - Maladie bipolaire mal contrôlée - Toute condition active d’abus physique, psychologique ou sexuel *** La méditation pleine conscience ne guérit pas tous les maux. Si tu souffres d’une maladie psychologique ou physique ou si tu vis une détresse personnelle, je t’encourage à consulter auprès d’un professionnel de la santé près de chez toi. Il y a des gens pour t’aider. Si tu as un doute, écris-moi à sophie@sophiemaffolini.com.

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15. J'ai déjà le livre Méditer sans complexe, est-ce que je vais quand même bénéficier du programme?!

Oui, absolument! Les deux sont complémentaires et ont différentes choses à t'apporter. Si tu as déjà lu le livre, le programme te permettra d'aller encore plus en profondeur dans la pratique et la compréhension de la pleine conscience. C'est d'ailleurs souvent via le livre que les gens découvrent la Mindful Mafia et s'inscrivent! 

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16. Je suis un homme, est-ce que je peux participer?

Oui absolument! Mon public est majoritairement des femmes ce pourquoi cette page est au féminin mais tu es le bienvenu dans le programme. Des hommes en font déjà partie! Si le rose ne te dérange pas, tu es plus que bienvenu. Il y a d'ailleurs de plus en plus d'hommes dans le programme!

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17. Quelle est la différence entre la Mindful Mafia et le programme L’Anxiété sans complexe?

Le programme Mindful Mafia est un bootcamp intensif de pleine conscience qui demande une plus grande pratique personnelle (30 à 45 minutes par jour) mais qui a aussi un impact plus profond sur toutes les sphères de la vie. Le contenu théorique et pratique est environ le double du programme sur l’anxiété. Le programme L’Anxiété sans complexe vise principalement la gestion de l’anxiété alors que le programme Mindful Mafia touche à toutes les sphères de la vie. Une partie du contenu se recoupe d’un programme à l’autre. Toutes les méditations sont différentes sur les deux plateformes.

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18. Quelle est la différence avec le Mindful Membership?

Les 2 programmes sont complètement différents et complémentaires! Ils ont été conçus comme cela de manière réfléchie. 

La Mindful Mafia est un bootcamp de 8 semaines de pleine conscience pour intégrer profondément la pleine conscience dans les différentes sphères de ta vie.

Le Mindful Membership est un accompagnement bien-être mensuel à visée de développement à long terme où on aborde des thèmes complémentaires à la Mindful Mafia tels que l'estime de soi, la confiance en soi, etc. 

La Mindful Mafia peut précéder le Mindful Membership dans ton cheminement ou tu peux aussi mettre en pause le membership pour suivre la Mindful Mafia et reprendre ensuite. 

Si tu fais partie du Mindful Membership et que tu t'inscris à la Mindful Mafia, nous suspendrons les paiements du membership pour 2 mois pour te permettre de te concentrer sur la Mindful Mafia pleinement. (Tu conserveras accès au membership). Tu pourras ensuite reprendre le membership où tu l'avais laissé. 

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19. Tu as d'autres questions?

Écris-moi à sophie@sophiemaffolini.com et je te répondrai le plus tôt possible. Vérifie tes junkmails si tu ne reçois rien dans ta boîte de réception en 24 h ouvrables. Pour tout problème technique en lien avec l'inscription, écris à hello@sophiemaffolini.com. 

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Dernier recap'

Accès à vie à la plateforme en ligne de la Mindful Mafia avec 8 semaines de cours théoriques sous forme de vidéos, des méditations audio pour tes pratiques quotidiennes et d’autres outils bien-être bonus

Assez de matériel pour continuer à méditer toute ta vie!

Mes meilleurs outils et enseignements bien-être pour mieux savourer la vie et être heureuse

Une communauté de Mindful Mafiosi pour te supporter

Un support privilégié par moi via la plateforme du programme et groupe Facebook

En t'inscrivant à la mindful Mafia, tu reçois : 

Jusqu'à ce jour, j'ai eu la chance de témoigner de transformations profondes vécues chez des centaines de Mindful Mafiosi. Il n'y a pas de mots pour décrire la joie profonde ressentie en voyant la magie apparaître dans les yeux des personnes qui intègrent la Mindful Mafia, et de témoigner de toutes leurs prises de conscience et succès. Ce sera un honneur de t'accompagner sur ce chemin plein de sens.  

Mission de la Mindful Mafia : Répandre la mindfulness partout dans le monde. 

Tu es au bon endroit. 

10 000

à la Mindful Mafia

1200

qui ont participé à la Mindful Mafia

60

qui ont suivi ma formation professorale de pleine conscience

1

au service de ta paix intérieure

initiés

Mindful Mafiosi

Master Mafiosi

marraine

Des histoires de transformation inspirantes!

"Je suis redevenue l'essence de Kim"

Ma chère Sophie, tu es arrivée dans un moment de ma vie où j'en avais beaucoup besoin, je devais « dealer" avec des crises d'angoisse et de panique fréquemment (...). Je vois maintenant la vie d'un oeil positif, je n'ai plus de crises d'angoisse ou de panique, je ne vis plus le stress excessif de la même façon, tu m'as permis d'avoir un "bouclier" contre la négativité. JE SUIS REDEVENUE L'ESSENCE DE KIM. MERCI 1000 fois. 

Kim Lévesque

De plusieurs attaques de panique par jour à aucune, en 8 semaines, sans médicaments

"M'inscrire à ce programme était une des plus belles et importantes décisions de ma vie! "

Je me suis choisie et j'ai découvert la méditation pleine conscience. J'ai reçu plein d'outil pour gérer le stress quotidien, l'anxiété et mes pensées. J'y ai retrouvé une paix intérieure, l'amour de soi et l'importance de vivre au moment présent. Quelle liberté! Sophie est pour moi un ange inspirante qui partage sa passion et qui veut réellement changer des vies pour en faire un monde meilleur. Une bonté pure en soi 💖 N'hésitez-pas à vous inscrire...c'est un cadeau précieux que vous vous offrez et qui vous suivra pour le reste de votre vie.

Mélanie Cyr

a trouvé une paix intérieure

"Quel magnifique et précieux cadeau!"

La pleine conscience m'a permis d'aller à ma propre rencontre, à ma propre essence et ce faisant, m'a permis d'Être, d'Être mieux avec moi-même, avec les autres. J'ai en moi le souffle qui m'apaise... wow! et c'est là ma plus grande découverte! Celle qui me permet de diminuer mon stress, d'être en paix, d'être en énergie et en plus grande communion avec ce qui est là, maintenant...ce qui n'est pas toujours plaisant mais je peux maintenant mieux accueillir ces instants et ces sentis! La pleine conscience fait maintenant partie de mon quotidien et j'en suis tellement reconnaissante à la Vie, à toi Sophie! Namasté

Julie Wolfe

a diminué son stress 

La mindfulness va conquérir le monde.
Fais partie de la révolution consciente!

Je suis prêt.e!

JE JOINS LA MINDFUL MAFIA!

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